Dijo Bach "el de las flores"...




No a todos se nos pide ser santos,
mártires u hombres o mujeres de renombre.
De hecho a la mayoría de nosotros
nos han tocado papeles menos significantes.
Pero de todos se espera que comprendamos,
la alegría y la aventura de la vida,
y que cumplamos con jovialidad
la parte especial del trabajo
que ha sido dispuesta para nosotros por nuestra Divinidad.

Edward Bach
"El alma de la flores"

En ayunas "Agua y Limón"


El agua puede ser fría, tibia o caliente ¡a gusto! y según la temperatura ambiente o la estación del año... comenzar con medio limón...

Un almuerzo saludable

Lo saludable es hacerlo con gusto, disfrutarlo emotivamente y con el paladar dispuesto a una suave diversidad. 

Colorido, perfumado, variado en sabores y texturas y con una gran cantidad de nutrientes de todo tipo!!



En la mesa de casa...

Humus
Ensalada de brotes tiernos de hojas verdes variadas, espinacas y canónigos (berros), tomate bien rojo, aguacate (palta) y aceitunas (olivas) negras, uvas pasas y semillas de girasol, sésamo, amapola y calabaza; rociados con zumo de limón, sal marina y aceite de oliva virgen extra. 

Acompañamos con Zumo de zanahorias para beber y  
Pan de "Cullera" en el horno de mi barrio (integral con semillas) y una 
Manzana roja.

Ejercicio, Nutrición y Meditación

Cada día prácticas...

para incorporar hábitos saludables. Por elección propia o porque nos lo ha sugerido el médico sabemos que necesitamos hacer ejercicio físico, nuestro cuerpo necesita movimiento y ritmo. Sabemos que necesitamos alimentarnos mejor, con los nutrientes adecuados a nuestras necesidades, pero en este tema a veces partimos mal incluso desde donde hacemos nuestras compras, no elegimos correctamente, y además creemos que es complicado y difícil llevar adelante la dieta ideal para nuestra necesidad (baja en azúcar o sal, sin colesterol, etc.), la imaginamos rutinaria y aburrida. 
Estos encuentros y prácticas nos posibilitan experimentar que sí es posible cambiar a un estilo de vida más saludable, aprendiendo, compartiendo, intercambiando, apoyándonos en esta meta.
De manera lúdica haremos ejercicio, saldremos a caminar juntos, aprenderemos variedad de platos gourmet adecuados a nuestra salud y también aprenderemos a meditar. 
Ven e infórmate más ampliamente, estamos comenzando a organizar grupos, no te lo pierdas!!