Ejercicio, Nutrición y Meditación
para
incorporar hábitos saludables. Por elección propia o porque nos lo ha
sugerido el médico sabemos que necesitamos hacer ejercicio físico,
nuestro cuerpo necesita movimiento y ritmo. Sabemos que necesitamos
alimentarnos mejor, con los nutrientes adecuados a nuestras necesidades,
pero en este tema a veces partimos mal incluso desde donde hacemos
nuestras compras, no elegimos correctamente, y además creemos que es
complicado y difícil llevar adelante la dieta ideal para nuestra
necesidad (baja en azúcar o sal, sin colesterol, etc.), la imaginamos
rutinaria y aburrida.
Estos
encuentros y prácticas nos posibilitan experimentar que sí es posible
cambiar a un estilo de vida más saludable, aprendiendo, compartiendo,
intercambiando, apoyándonos en esta meta.
De
manera lúdica haremos ejercicio, saldremos a caminar juntos,
aprenderemos variedad de platos gourmet adecuados a nuestra salud y
también aprenderemos a meditar.
Ven e infórmate más ampliamente, estamos comenzando a organizar grupos, no te lo pierdas!!